护眼模式的作用，有边界也有误区。
色温的调整。偏暖能减少蓝光，但会影响色彩判断。
亮度的适配。过暗环境下的高对比更伤眼。
频闪的影响。部分调光方式在低亮度下更易疲劳。
使用距离与时长。这些因素比滤镜更关键。
夜间模式的设置。定时开启比长期开启更合理。
护眼设置的核心是习惯，把距离与时长管住，模式才有意义。
