我们每天醒着的时间，一大半在看手机。社交、工作、娱乐都在上面。但偶尔放下手机半小时，世界反而安静了。
试试下班回家把手机放另一个房间。做做饭、看看窗外、跟家人聊聊天。你会发现，半小时不看手机，天没塌、世界没乱。那些消息晚点回，也没什么大不了。
手机是工具，不是主人。别让算法决定你看什么、想什么。每天给自己留一段不被打扰的时间，脑子反而清楚很多。
