近日，专家提醒，秋冬季节要注意饮食养生，多吃温润食物，少吃辛辣刺激食物。
在超市食品区，山药、百合、银耳等温润食材卖得很好。一位市民说，秋冬季节空气干燥，多吃这些食物可以润肺生津。
营养师建议，秋冬季节可以多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。少吃辛辣、烧烤等容易上火的食物。
营养师还提醒，秋冬季节要注意补充水分，每天至少喝1500毫升水。
