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秋日运动：温和锻炼

2026-10-26 11:30:49　智能高科新闻网

　　秋高气爽，运动正当时。但要温和。

　　推荐：散步、慢跑、太极、瑜伽。

　　医生建议，热身充分；不要剧烈；及时补水。

　　秋天早晚凉，出门加件外套。

　　有基础病的人群，运动前咨询医生。

　　运动贵在坚持，不在强度。

编辑：小精灵

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