入秋后天气干燥，人容易不舒服。几个小习惯帮你轻松应对秋燥。
多喝水是最简单的。秋天干燥要比夏天多喝些水，不要等渴了才喝。温水最好，少喝冰饮。白天可以泡点枸杞菊花，润嗓又明目。
早睡早起。比夏天提前半小时睡觉，晚上11点前入睡。中午小憩20分钟补精力。作息规律了整个人状态都好。
饮食上吃些润燥食物。梨银耳百合莲藕都是好东西。少吃辛辣烧烤，多吃当季蔬菜水果。
皮肤保湿也别忘。洗澡后涂身体乳，嘴唇干了涂润唇膏。室内放盆水或开加湿器。
