入秋干燥，养生重点在润燥养肺。吃好睡好，舒服过秋天。
多吃润燥食物。梨、百合、银耳、蜂蜜。煮碗银耳百合汤温润清甜。少吃辛辣烧烤。
早睡早起。天黑得早，早点睡顺应自然。早起公园走走呼吸新鲜空气。
保持情绪平和。秋天容易悲秋，多出门和朋友聚会。晒太阳心情好。
运动选平缓方式。散步太极瑜伽，微微出汗就好。不要大汗淋漓伤津。
