换季的时候，整理整理心情也很有必要。夏天那些烦心事、焦虑，该放下就放下。
列个清单：今年夏天有什么遗憾？有什么没完成的事？能补的赶紧补，补不了的就算了。秋天是收获的季节，也是重新开始的好时候。
把家里收拾干净，把日历翻到新的一页。给自己定两个小目标，不用多大，比如每周看一本书、每天走八千步。秋天慢慢过，人也跟着沉稳下来。
