以前是个熬夜狂魔，不到一两点睡不着。拿着手机刷啊刷，明明困得不行了，还在刷。第二天起来，脸色蜡黄，黑眼圈重得跟熊猫似的。
一个月前下定决心，要戒熬夜。一开始特别难，躺床上翻来覆去睡不着。但坚持了一周，慢慢就适应了。
现在每天十点半就放下手机，十点半准时上床。看会儿书，十一点之前准能睡着。一开始睡不着，但慢慢就习惯了。
戒了一个月熬夜，变化真的挺大。首先是皮肤好了，以前熬夜皮肤暗沉，现在气色好多了。然后是精神好了，以前下午总犯困，现在一整天都精神。
熬夜真的是慢性自杀。别仗着年轻就糟蹋身体。早点睡，比什么护肤品都管用。今晚就早点睡吧。
