面对需要掌握的内容，不少人的第一反应是反复读、反复抄、从头到尾硬背，花了大量时间却记得吃力、忘得快。死记硬背之所以低效，是因为它只在脑子里留下一串孤立文字，没有建立联系，自然难以提取。
记忆依赖理解和关联。新信息如果能和已知知识挂上钩，嵌入到已有的知识网络里，就不容易遗忘；孤立背诵的条目之间互不相连，大脑缺乏提取线索，考试或用时怎么也想不起来。
以理解为先，先弄清楚内容在讲什么、为什么是这样，弄明白内在逻辑，再回头记，负担会小很多。比如先搞清原理和因果，具体细节记忆只是顺带完成，而不是先把细节当结论硬吞下去。
间隔重复也是有效的辅助。学完之后在第二天、几天后回头回忆一遍，比一次性连续背很久更牢固，主动回忆比反复重读更能强化记忆痕迹。配合前面说的讲给别人听，效果叠加。
当然有些基础材料如单词、公式需要一定机械重复，这不可避免，但重复应建立在理解框架之上。先理解骨架，再填充细节，记忆效率和保留时间都会明显改善。
