台灯用于阅读、办公和手工操作，亮度和位置合适，用眼舒适，也减少桌面阴影。
亮度选择匹配。根据用途选择可调光台灯；阅读写字亮度充足不刺眼。灯光色温适中，避免过冷或过黄影响视觉感受。
摆放位置安排。台灯放在写字手对侧，避免手部遮挡形成阴影；灯头角度朝向桌面书页。灯距桌面高度按光线覆盖范围调整。
光线避免直射。灯光不直接照射眼睛；屏幕工作时注意台灯与屏幕亮度协调，减少明暗反差。
环境配合使用。台灯作为局部照明，房间保留基础环境光；夜间不开大灯时台灯亮度适度。
维护与安全。灯罩定期擦拭保持透光；线路不缠绕拉扯。灯泡或光源老化变暗及时更换，插座接触可靠。
台灯安排得当，桌面工作阅读更护目。亮度适宜、位置避影、环境协调，居家学习办公的光线条件舒适充足。
